Låt någon annan skotta så slipper du ryggskott!

Den som har problem med ryggen vet att en mindre felaktig rörelse kan leda till flera dagars plåga. Idag så är det många som har ryggbesvär vilket med största sannolikhet beror på vår stillasittande livsstil och monotona rörelsemönster. När snön faller tungt utanför och man inser att det blir till att skotta så kan det vara klokt att låta någon annan ta hand om snöskottning. Det här är nämligen en aktivitet som leder till risk för ryggskott, och det särskilt för den som redan har ryggproblem och som inte är god form.

skyffel

Snöskottning och ryggskott

Egentligen så kan man säga att skottning av snö är en sport, men det är inte många som tänker på detta då de ger sig ut i meterhög snö med en spade som borde ha kasserats för längesedan. Precis som att man måste tänka på att lyfta på rätt sätt då man flyttar på tunga föremål så måste man utföra snöskottning med rätt rörelser för att inte dra på sig hälsobekymmer som ryggskott. Även om man har bråttom så gäller det att:

  • Hålla spaden på rätt sätt
  • Inte packa på för mycket snö vid varje spadtag
  • Använda sig av god utrustning som handskar med ett bra grepp
  • Böja på knän och inte på rygg
  • Inte börja med stora och tyngre rörelser innan man är varm i kroppen
  • Ta paus och be om hjälp om det gör ont i ryggen

Nu är det förstås bra mycket lättare att låta någon annan ta hand om snöröjningen. Det finns gott om duktiga personer som klarar av snöskottning på ett professionellt och effektivt vis. Själv kan man ta det lugn och dricka färdigt morgonkaffet innan man ger sig ut för att gå i trappor och på gångar som inte utgör halkrisk och fara för ryggen och resten av kroppen. Här är ett förslag på företag som kan hjälpa dig med Snöskottning & Snöröjning på Tak.