Här kommer några enkla tips på hur håller humöret på topp och får bästa starten på 2015.
Har du haft en stressig dag, vill du njuta av lite avkoppling för en stund? Har du barn, och inte tid att träna?
Att kunna varva ner i bara några minuter kan göra oerhört stor skillnad för både vuxna och barns hälsa. Det kan man göra en rolig aktivitet tillsammans som familj, istället att bara sitta med sina surfplattor eller mobiler.
Börja träna yoga! Ett unik sätt att kan leda till att barnens stress och oro försvinner.
Yoga är ett system där man genom fysiska ställningar, andningsövningar, avslappning samt koncentrations och meditationstekniker skapar balans mellan kropp och själ. Yoga kommer ursprungligen från Indien och är minst 5000 år gammal.
Yogaövningar skapar en medvetenhet om din och ditt barns andning, kroppskontroll och närvaro.
